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高溫炎熱的夏天,就算坐著不動也會汗流浹背,因為人類是恆溫動物,身體會透過汗腺排汗的功能,調節體溫、散熱,這是自然的生理現象,但是沒有人喜歡腋下大量出汗,還會伴隨產生難聞異味。

美國做過調查,1834歲之間的女性特別容易受腋下出汗影響,有77%的美國女性會因此覺得尷尬難堪,嚴重的話也可能影響人際關係,有人自覺身上異味嚴重出現社交恐懼症,不敢交新朋友;也有人因此缺乏自信,甚至產生憂鬱情緒、心情沮喪。

腋下多汗的情況其實很常見,這樣的你並不孤單!只要在生活中多注意幾個小地方,利用身體制汗用品或美容醫學療程,都能有效改善或預防腋下大出汗,讓你的夏天不再有遺「汗」。

 

除腋毛

汗本身沒有異味,但排汗過量使汗水中的蛋白質被細菌分解,就會產生汗臭味。將腋毛剃除可以減少細菌的附著量,降低異味、狐臭的發生。一般有用美體刀或蜜蠟、貼布自行除毛,但費力耗時又皮肉痛,過沒多久還會再長出,或可選擇專業雷射除毛療程一勞永逸

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勤洗澡

洗澡可降低身體溫度,減少汗液產生。此外,保持身體乾爽、多待在涼爽通風的環境,也能改善容易出汗的情形。

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多喝水

如果大量出汗可能導致身體脫水,尤其夏天所需要的水分是平時的兩倍,白天外出攜帶一瓶水,隨時補充水分。

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輕薄服裝

選擇天然纖維製成的衣服,如棉麻材質,穿上輕薄的衣料可以讓你的腋窩呼吸,預防腋下出汗;同時也建議穿著寬鬆舒適的衣服,避免聚酯纖維和尼龍纖維,因為這些衣料會阻止汗液揮發,溫度高、濕度大,使細菌滋生就會增強異味。

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改變飲食

最好減少食用辣椒、大蒜、洋蔥等重口味的食物,這類型的食物會刺激身體增加排汗量,身體也會排出這些辛香料,經過代謝產生的異味,就會發出體臭。

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用止汗劑

止汗劑可以暫時控制汗腺分泌,使汗水減少,防止可能出現令人尷尬的氣味。體香膏雖也宣稱有止汗效果,但主要功能還是在除臭,掩蓋不好的味道。止汗劑大致可分為乳膏狀和噴霧狀,市面上也有新型的止汗貼布,都可以依個人喜好去選擇,就看你腋 () 下如何。

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注射肉毒桿菌素

如果使用外用止汗劑效果不彰,這時可以考慮肉毒治療。它是利用肉毒桿菌素阻斷神經與肌肉之間神經衝動的特性,抑制腋下的神經傳導物質,阻斷汗腺分泌,降低排汗。注射一周後即能有效減低出汗量,療效約維持68個月,對於不想動手術又希望改善腋下出汗的人是理想選擇。

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