英爵醫美．懂得愛自己

女明星為了變瘦變美，可以說是無所不用其極，像是用可樂洗頭髮、貓砂去角質、把口紅膠當染眉膠使用，每個都能讓你大開眼界、嘖嘖稱奇。如果你膽子比較小、不想拿自己的皮膚去冒險，別擔心，至少這些女星們都親身試驗過了，而且大部分材料都可以在冰箱裡找到，看看你敢嘗試幾種怪異美容法？

用可樂洗頭－蘇琪沃特豪斯 (Suki Waterhouse)

醫美界的神仙教母～英爵醫美診所敦南館林佩琪院長，擁有肌齡成謎的逆天白皙美膚，也想hold住你的原廠少女肌嗎？快跟著美女皮膚科醫師這樣做！

臨床上覺得棘手的肌膚問題？

即使買了昂貴的抗老乳霜，每天認真塗抹，又有什麼用呢？因為這8個糟糕的生活習慣，可能讓你快速劣化！歲月雖說是把殺豬刀，但你不需要把自己打包快遞送到刀口前，掌握生活「8不曲」，持續保持年輕肌齡，老人臉永遠與你無緣。

1. 用吸管大力喝飲料

需要徹底管理身材的專業模特兒，面對肚子餓或嘴饞的時候，要如何戰勝心魔與口腹之慾，保持絕對理智、聰明選擇送入口中的食物呢？

模特兒 Park Hui Hyeon (IG@kikikihyun)

從事皮膚治療與醫學美容多年，有著豐富臨床經驗的黃逸明醫師，不僅經常參與國際美容與抗老研討會，隨時掌握治療最新趨勢，在診間也總是傾聽需求，耐心地與客戶溝通，了解求診動機、認知、與期待，創造良好的醫病關係。

民眾進行醫美治療，如何確保成效會在期待值內？

Photo︰Ben Hopper

高溫炎熱的夏天，就算坐著不動也會汗流浹背，因為人類是恆溫動物，身體會透過汗腺排汗的功能，調節體溫、散熱，這是自然的生理現象，但是沒有人喜歡腋下大量出汗，還會伴隨產生難聞異味。

美國做過調查，18～34歲之間的女性特別容易受腋下出汗影響，有77％的美國女性會因此覺得尷尬難堪，嚴重的話也可能影響人際關係，有人自覺身上異味嚴重出現社交恐懼症，不敢交新朋友；也有人因此缺乏自信，甚至產生憂鬱情緒、心情沮喪。

隨著韓劇《金祕書爲何那樣》熱播，除了金秘書與副會長的羅曼史發展受到關注，還有與漫畫原作人物相似度200%，就像從漫畫中走出來的人物，「撕漫女」朴敏英在劇中展現洋娃娃般美貌，讓本來就漂亮的她，看起來更美麗的理由究竟是什麼？誘發戀愛開關的最美上班族攻略重點，立刻來解析！

30歲的皮膚進入成熟期，漸漸地，彈性、含水量與光澤度都大不如前，這種時候更不能掉以輕心，皺紋已處心積慮想在你臉上謀求一席之地。所以，你現在做出的選擇，會決定你將來的皮膚看起來像10年、20年還是30年後，皮膚科醫師分享他們的保養方式，教你留住青春，延緩皺紋產生。

每晚卸妝

幸好幸好，世界盃結束之後還是可以看得到的天菜醫師，讓你不犯相思病～

當皮膚科醫師多久了？當初為什麼選擇皮膚專科？

模特兒和女明星們必須擁有苗條的身材，因為她們可能隨時被要求穿上泳裝或緊身衣，所以沒人比她們更知道堅持運動習慣有多難，從以下她們提供的親身經驗中，找出你可以實踐的，幫助你從沙發裡拔出來，慢慢養出運動好習慣吧！

1. 隨時運動

我們都希望看起來更鮮甜更年輕，化妝是一個很好的方式，但有時化錯妝可能會比沒化妝更顯老！請記住，你的化妝風格必須隨著年紀增長而更新，就算你可能是化妝老手，一不小心也會失手化出NG妝容。

粉底太過厚重

「看名畫學醫美」，一起來當偽藝術系大學生！

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平常很常遇到親朋好友問︰「你知道XX科找哪個醫師好嗎？」同理可證，醫學美容治療的成功，最重要的也就是醫師的腦袋＋雙手。大家都知道要選專業合格的醫師，但是你知道專業又細心，經驗豐富且技術純熟的醫師，到底強在哪裡嗎？讓我分析給你聽。

1. 專業是最基本的

具備有醫師證書及皮膚專科或整形外科執照，代表對皮膚的生理/病理學或是整形手術，具備有深入的知識和多年的訓練，在讓你變美之前，先保證不要傷害你的健康。而皮膚科及整形外科每年也固定舉辦許多研討會或進修課程，讓我們的專業知識與時俱進，保障每位來到面前的病人得到最先進與完善的治療。

為了體恤整年辛勞的媽媽，民眾認真構思準備母親節禮物，隨著醫美風行，有愈來愈多人選擇贈送醫美療程，讓媽媽變漂亮、恢復年輕。醫美治療速效又持久的特點，可以取代日常保養的瓶瓶罐罐，擄獲大多數媽媽的芳心，成為最想收到的母親節禮物之一。只是該怎麼送才能送到媽媽心坎裡？調查顯示，有5成的媽媽希望改善瑕疵膚質，4成想要拉提下垂臉龐，另有超過半數的媽媽也表示對自己的身材不滿意，渴望擁有苗條體態，這些也成為母親節檔期熱門的醫美療程。

▓改善瑕疵膚質

這些擁有天使肌膚、魔鬼身材的女人，當然會吸引一堆人好奇她們用什麼、做什麼、吃什麼來保養，即便擁有讓人感到羨慕嫉妒恨的天生麗質，也不能否認她們後天付出的努力堅持。

從來不會略過保濕

診間走進一對年輕的男女，襁褓中的娃兒睡得香甜，但是爸媽的眼神滿是擔心，還沒坐定，媽媽就著急地問起我來。

「醫師啊，我女兒的屁股快爛掉了，整片紅紅的還起了疹子，怎麼會這樣呢？」

天下父母心，看著寶寶的紅屁股，沒有父母不心疼的。

我們都希望成功瘦身，但不要失去健康，審慎選擇入口的食物清單就可以幫你達成。在認識幫助瘦身的燃脂食物之前，先來了解簡單的健康飲食原則︰遠離含糖量或含鈉量高的加工食品和精緻食品，回歸天然飲食、吃食物的原形，新鮮均衡的食材應該佔你大部分的攝取量，接下來透過能幫助人體燃燒脂肪的食物進行體重控制，愛吃鬼也想吃出好身材，以下這些食物必加入你的超市購物清單。

酪梨

有許多抗老產品被神化為皮膚鬆弛的「解毒劑」，這些神奇功效是否真能如宣稱的那樣，可以被裝進這些瓶瓶罐罐裡？如果我們不能扭轉皮膚鬆弛的命運，是否可以採取什麼措施來預防它？

抗老乳霜或精華液可以改變什麼？

喝水是一件我們認為理所當然的事情，但不是每個人都喜歡無色無味的白開水。好消息是根據英國《每日郵報》的報導，從蔬菜水果等食物中獲得天然水分，這種說法叫「吃水」，比直接「喝水」對人體更有好處。不喜歡喝水的你，不妨試試這些可愛的食物們，不僅含水量高還有豐富纖維，有助養顏美容、健胃整腸，取代其他食材入菜，減少澱粉、增加纖維，還能降低每餐攝取的熱量喔！

不一定要天生瘦才能擁有魔鬼身材，她們為了美麗付出的努力，才是比任何藝人都要接近普通人的真實故事，也因此在社交網路吸引大批粉絲的追蹤崇拜。GRAZIA精選出韓國3大健身女神，看著她們的IG真是超級勵志的，快點動起來挖出深埋在脂肪下的腹肌吧！

 運動模特兒－李松怡(音譯)