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模特兒和女明星們必須擁有苗條的身材,因為她們可能隨時被要求穿上泳裝或緊身衣,所以沒人比她們更知道堅持運動習慣有多難,從以下她們提供的親身經驗中,找出你可以實踐的,幫助你從沙發裡拔出來,慢慢養出運動好習慣吧!

 

1. 隨時運動

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8個錯誤的化妝方式只會讓你顯老-00.jpg

我們都希望看起來更鮮甜更年輕,化妝是一個很好的方式,但有時化錯妝可能會比沒化妝更顯老!請記住,你的化妝風格必須隨著年紀增長而更新,就算你可能是化妝老手,一不小心也會失手化出NG妝容。

 

粉底太過厚重

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肉毒除皺術後四小時不要平躺.jpg

看名畫學醫美」,一起來當偽藝術系大學生!

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肉毒桿菌請適量施打.jpg

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你挑對醫師了嗎(小圖1600x1000).jpg

平常很常遇到親朋好友問︰「你知道XX科找哪個醫師好嗎?」同理可證,醫學美容治療的成功,最重要的也就是醫師的腦袋+雙手。大家都知道要選專業合格的醫師,但是你知道專業又細心,經驗豐富且技術純熟的醫師,到底強在哪裡嗎?讓我分析給你聽。

1. 專業是最基本的

具備有醫師證書及皮膚專科或整形外科執照,代表對皮膚的生理/病理學或是整形手術,具備有深入的知識和多年的訓練,在讓你變美之前,先保證不要傷害你的健康。而皮膚科及整形外科每年也固定舉辦許多研討會或進修課程,讓我們的專業知識與時俱進,保障每位來到面前的病人得到最先進與完善的治療。

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【英爵醫美新聞稿圖】母親節送醫美療程當禮物,幫媽媽抗老、減脂.jpg

為了體恤整年辛勞的媽媽,民眾認真構思準備母親節禮物,隨著醫美風行,有愈來愈多人選擇贈送醫美療程,讓媽媽變漂亮、恢復年輕。醫美治療速效又持久的特點,可以取代日常保養的瓶瓶罐罐,擄獲大多數媽媽的芳心,成為最想收到的母親節禮物之一。只是該怎麼送才能送到媽媽心坎裡?調查顯示,有5成的媽媽希望改善瑕疵膚質,4成想要拉提下垂臉龐,另有超過半數的媽媽也表示對自己的身材不滿意,渴望擁有苗條體態,這些也成為母親節檔期熱門的醫美療程。

 

▓改善瑕疵膚質

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女神保養之道.jpg

這些擁有天使肌膚、魔鬼身材的女人,當然會吸引一堆人好奇她們用什麼、做什麼、吃什麼來保養,即便擁有讓人感到羨慕嫉妒恨的天生麗質,也不能否認她們後天付出的努力堅持。

 

從來不會略過保濕

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診間走進一對年輕的男女,襁褓中的娃兒睡得香甜,但是爸媽的眼神滿是擔心,還沒坐定,媽媽就著急地問起我來。

「醫師啊,我女兒的屁股快爛掉了,整片紅紅的還起了疹子,怎麼會這樣呢?」

天下父母心,看著寶寶的紅屁股,沒有父母不心疼的。

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我們都希望成功瘦身,但不要失去健康,審慎選擇入口的食物清單就可以幫你達成。在認識幫助瘦身的燃脂食物之前,先來了解簡單的健康飲食原則︰遠離含糖量或含鈉量高的加工食品和精緻食品,回歸天然飲食、吃食物的原形,新鮮均衡的食材應該佔你大部分的攝取量,接下來透過能幫助人體燃燒脂肪的食物進行體重控制,愛吃鬼也想吃出好身材,以下這些食物必加入你的超市購物清單。

 

酪梨

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只擦抗老產品真能防止皮膚鬆弛嗎-web.jpg

有許多抗老產品被神化為皮膚鬆弛的「解毒劑」,這些神奇功效是否真能如宣稱的那樣,可以被裝進這些瓶瓶罐罐裡?如果我們不能扭轉皮膚鬆弛的命運,是否可以採取什麼措施來預防它?

 

抗老乳霜或精華液可以改變什麼?

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喝水是一件我們認為理所當然的事情,但不是每個人都喜歡無色無味的白開水。好消息是根據英國《每日郵報》的報導,從蔬菜水果等食物中獲得天然水分,這種說法叫「吃水」,比直接「喝水」對人體更有好處。不喜歡喝水的你,不妨試試這些可愛的食物們,不僅含水量高還有豐富纖維,有助養顏美容、健胃整腸,取代其他食材入菜,減少澱粉、增加纖維,還能降低每餐攝取的熱量喔!

 

西瓜-1.jpg

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佔領IG的韓國3大健身女神絕對要關注.jpg

不一定要天生瘦才能擁有魔鬼身材,她們為了美麗付出的努力,才是比任何藝人都要接近普通人的真實故事,也因此在社交網路吸引大批粉絲的追蹤崇拜。GRAZIA精選出韓國3大健身女神,看著她們的IG真是超級勵志的,快點動起來挖出深埋在脂肪下的腹肌吧!

 

 運動模特兒-李松怡(音譯)

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雖然我們對於各種馬上就能活用的超簡單減肥法表示歡迎,但是開始新的減肥計劃以前,你應該要知道的這些飲食法都有利與弊,還有潛在風險,在沒有全盤了解以前,不要輕率嘗試、進行。找到適合自己的健康瘦身方式,安全順利地達到理想目標。

 

生酮飲食

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下垂瞇瞇眼(小圖1600x1000).jpg

眼睛是靈魂之窗,卻也是老化現象最早出現的部位,除了眼下的小細紋之外,眼皮下垂更是讓人無法忍受。對於眼皮下垂造成的瞇瞇眼、三角眼、 魚尾紋或是眼皮小皺褶,到底是要用音波還是電波治療?實際上每個人的狀況不同,選擇也會不同

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當上眼皮開始覺得鬆弛下垂的時候,可以試著先推拉額頭的皮膚,如果推不太動的時候,就表示皮膚的緊實度還不錯,問題可能出在皮膚較薄的上眼皮,這時使用電眼療程就可以改善上眼皮的小細紋和皺褶。

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在天乾物燥的秋冬季節,全身上下的皮膚都乾到發癢脫屑,嘴唇更可以說是乾燥重災區,嚴重時還會出現裂開、脫皮,如果你試過各種護唇產品,護唇膏、唇油、唇部磨砂膏、唇膜……都無法見效,看看皮膚科醫師的建議。

 

了解你的嘴唇

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年度掃除工程(小圖1600x1000).jpg

前一陣子才剛在感慨,和門診中的熟面孔原來一起度過十多年了,一起慢慢變老了。為了不讓歲月的腳步追上我們,該是時候進行皮膚的年度大掃除了。
根據這一年皮膚累積的受損程度,得個別進行小、中、大掃除。

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妊娠紋出現了(大圖2048x1200).jpg

「醫師啊,最近我兒子調皮起來,都會毫不留情的玩弄我的肚皮,說我的肚皮皺皺的,好像大海的波浪……」

診間進來的是一個年輕的婦人,保養得宜,看不出歲月的痕跡,更猜想不到她已是孩子的媽。

「讓我來幫你看看是怎麼一回事吧。」

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已經是2個孩子媽媽的皮膚專科李芳瑜醫師,平時忙於工作、家庭,依然能保持光采透亮的肌膚與健康窈窕的身材,趕快來看看她是怎麼保養的吧!

 

注意自己的膚質膚況隨時會改變

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媽媽好累 (官網-醫師專欄小圖1600x1000) .jpg

當了媽媽之後才知道,睡眠原來是這麼奢侈的事。不論是懷孕時的辛勞、育兒的勞心勞力,還是職業媽媽蠟燭兩頭燒,都讓媽媽們臉上的疲態遮不住。

其實來門診諮詢的問題之中,有一半的人都是覺得自己看起來很累。有的人是心裡很累、有的人是身體很累,還有一些人是被別人說看起來很累。不論是哪一種累,都會讓人覺得缺乏魅力、工作能力不佳,而且看起來比實際年齡大了好幾歲。

臉上疲累的痕跡表現在哪些部位呢?眼周的淚溝和貓爪紋最能顯出疲累的感覺。再加上沉重的魚尾紋、下垂的眼皮、深鎖的眉間紋和凹陷的太陽穴,看起來真的是太累、太苦命啦!

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【英爵醫美新聞稿】擺脫厭世顏、臭臉人,年後轉職先靠醫美轉運.jpg

農曆過年後,許多公司都會釋出各式各樣的職缺,年後轉職潮即將開跑。如果第一印象好的話,評價就會好,韓國有項調查顯示,人事經理從面試的第一印象開始篩選的比例高達86%;國內也有人力銀行調查,有69.9%近七成的企業的確會因為外表,而決定錄取意願。當學經歷已經不能確保在就業市場中擁有先發優勢,「靠臉吃飯」成為另一個有力的敲門磚。

每當轉職潮與求職季來臨,到醫美診所進行微整形的人數越來越多,藉由提高顏值引起注意,對人際關係與戀愛運也有加分效果,可說是對未來發展的一種投資。其中最受歡迎的是選擇玻尿酸、肉毒桿菌等注射針劑,因為沒有傷口、需要恢復期的問題,許多人趕在年前進行治療,企圖翻轉年後運勢。像是有人天生臭臉,只是在放空卻被認為心情不好、臉很兇,皮膚科醫師建議可先施打肉毒桿菌放鬆嘴角肌肉,再利用玻尿酸拉提兩邊嘴角上揚,改善啞巴吃黃蓮的苦瓜臉形象,使臉部表情更友善溫和。想擁有人見人愛的好人緣,就靠可愛澎潤的蘋果肌,可注射舒顏萃豐頰、玻尿酸淡化法令紋,肉毒桿菌素則改掉你總是皺著眉頭壞習慣,不再眉間深鎖,讓面試官看得順眼,職場運勢風生水起。

有自信的外表,可以帶動與人的良好互動,進一步提升競爭力與工作效率。皮膚科醫師也提醒消費者,在追求美麗的過程,一定要尋求專業醫師謹慎諮詢才有保障。

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診間最常被問的問題有哪些?

蠻常被客人問到:「那個明星為什麼做出來這麼假、這麼不自然?」「我會不會也這樣子?」「她是做了什麼,為什麼會變成這樣?」
我們單從外表看只能推測,但其實有一些很常見的原因,例如玻尿酸注射劑量太多,或是打的位置不自然造成。藝人因為有工作上的需求,一定要整修門面,只是過猶不及,有時候沒有拿捏好分寸,就會讓人覺得不自然。

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