1534843087183.jpg

近年來抗老議題越來越受到大家的重視,面子和身體的保養都要兼顧才是王道,但大環境的空汙、紫外線、高糖分飲食和3C產品的光傷害等因素,卻相對提高老化速度,但反觀韓妞,為什麼不管過了幾年皮膚身材都依舊緊緻?K-BEAUTY也逐年成為保養大勢?有一句話這樣說:「人難免會老,但老的慢,你就贏了!」時間一直在走,從現在即刻起跟著韓妞養成抗老生活習慣,不美也難。

 

1.努力不懈的身材管理

S__5431301.jpg

雖然韓國美食眾多,高熱量的啤酒炸雞更是人民的最愛,但如果有在發摟韓妞IG的粉絲們不難發現,只靠節食不健康的減肥方式已經Out,反而是健身越來越受到歡迎,皮拉提斯、重訓或是空中瑜珈都是很好維持身材的運動選項,長期訓練下來不僅可以擁有緊緻的魔鬼曲線,也可以改善現代人長期坐辦公室造成水腫、和肩頸痠痛的症狀,並且大量走路取代久坐,下半身和腹部的脂肪都不易堆積。

 

2.女明星都在實行喝的保養法

S__5431300.jpg

韓國的傳統飲食文化講究養生、清淡和發酵食物,因此近年來健康的水果茶及果醋飲料非常受到歡迎,女明星們更有各自的私房飲品,保養可說是隨時在補充進行,像肌膚發光代表河智苑,就常喝自製的蜂蜜檸檬燒酒,朴信惠則是推崇石榴汁,以上飲品成分主要都有抗氧化、美白和促進新陳代謝等功效,堅持實行朝著由裡到外都健康美麗的目標前進。

 

3.遵循黃金3秒保濕定律

S__5431303.jpg

韓妞為什麼肌膚隨時在發光?除了保濕、抗老和防曬都有做足做滿以外,原來還有掌握洗完臉後3秒立即保養的秘訣,美國醫學更有確切研究指出:「洗臉之後3秒,肌膚各項機能都會開始下滑,如不及時保養補充水分,長久下來容易造成肌膚乾燥缺水,看起來便會黯淡無光。」因此想要養出蛋殼發光肌,一定要掌握3秒定律,及時鎖住肌膚水分,才能保養的事半功倍!

 

圖/文內分享之圖片引用自網路
如有侵權請告知,會立即撤除

文章標籤
創作者介紹
創作者 Wbeauty 時尚美學 的頭像
Wbeauty 時尚美學

英爵醫美.懂得愛自己

Wbeauty 時尚美學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()