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即使買了昂貴的抗老乳霜,每天認真塗抹,又有什麼用呢?因為這8個糟糕的生活習慣,可能讓你快速劣化!歲月雖說是把殺豬刀,但你不需要把自己打包快遞送到刀口前,掌握生活「8不曲」,持續保持年輕肌齡,老人臉永遠與你無緣。

 

1. 用吸管大力喝飲料

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如果你每天必定來杯手搖飲料,或下午戒不掉冰咖啡提神醒腦,總習慣插上吸管、自在啜飲,注意使用吸管喝飲料的這個嘟嘴動作,久而久之會加深你的法令紋,類似吸菸帶來的後果。

 

2. 經常瞪眼看或瞇眼看

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如果你有經常瞪眼看或瞇眼看的習慣,眉間和眼角都容易擠出皺紋,最好趕快配副適合你視力的眼鏡度數,讓眼睛看近看遠看久都不吃力。

 

3. 一整天幾乎都是坐著

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從上班打卡後就黏在椅子上的你,整天卡在辦公桌前動彈不得,是罹患心血管疾病與肥胖、糖尿病的高危險群。別久坐,站起來!根據發表在英國運動醫學期刊上的一項研究,即使每週只運動2個半小時,也能比完全不運動的人多活上1013年。

 

4. 經常托著下巴或習慣側睡

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當我們無意識地托著下巴,完全沒想到這個動作會對臉頰與下巴施加壓力,這是讓臉變形的壞習慣之一;還有總側向一邊睡覺的人,你的臉部肌肉因為長期久壓導致臉部變形、兩邊不對稱,眼眶也因為受到壓迫出現大小眼的情形。

 

5. 回到家就是看電視

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有研究發現,每在電視機前花一個小時,生命就會縮短22分鐘。看電視的次數越多,當然運動的機會就會越少,國外研究也統計,若一個成年男子每週看電視20小時,每天看電視2小時,跟沒有看電視的人相比,精子數量減少了44%!

 

6. 無法對甜點糖果說不

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皮膚科醫師警告︰你越喜歡甜食,你的皮膚就會越快老化!模樣甜美可口的蛋糕,卻會讓你變得面目可憎,黑眼圈變深、膚色暗沉無光、失去彈性,導致鬆垮與皺紋產生。

 

7. 只在陽光強烈或夏天才擦防曬

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只在夏天才擦防曬是沒有用的,你必須一年到頭不間斷地的勤勞塗抹,皮膚科醫師強調,紫外線是讓皮膚衰老的主要罪魁禍首,就算是陰天或雨天也應該擦上SPF3550不等的防曬產品。

 

8. 整天滑手機的低頭族

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「滑」世代來臨,長時間低頭使用手機、平板電腦或其他行動裝置,除了容易導致肩頸酸痛,也會讓臉部因為地心引力下垂的重力增加,產生法令紋、雙下巴、火雞脖。長時間緊盯3C產品不僅傷視力,也會造成上提瞼肌鬆弛、眼皮下垂,感覺兩眼無神,看起來顯老。建議注意使用時的姿勢,並且適時休息,改善低頭狀況。

 

 

All Photo︰《Mean Girls

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