你的皮膚緊繃、關節部位粗糙、嘴唇乾裂嗎？向冬天打聲招呼吧！肌膚該如何安穩度過寒流肆虐，依舊能水嫩動人，皮膚科醫師教你現在開始正確對待你的肌膚。
1. 冬天還是要防曬
冬天並不意味著你可以收起防曬霜，雖然冬季UVB較少，但UVA含量（或皮膚科領域已知的紫外線老化）仍然足以使我們的皮膚老化。如果你想保護你的皮膚免受老化的影響，外出還是要擦上防紫外線的防曬產品。
2. 考慮專業醫美治療
冬天是進行醫美的好時機。若是夏天進行煥膚或雷射療程，在治療之前或之後皮膚曝曬在陽光下，發生不必要的發炎後色素沉澱的風險較高，因此秋冬季節提供一個扭轉「肌」運的好機會。不過，皮膚科醫師也建議，最好提前計劃，確保你有足夠的恢復期時間，在派對季節好好展現。同樣地，現在也是除毛的好時機，千萬不要等到夏天才開始。
3. 不要過度清潔
秋冬季節，你的皮膚會變得越來越乾燥，而且在寒冷的天氣和使用電暖器的情況下，皮膚會變得更加敏感。你需要溫和的清潔，不洗去過多的皮脂屏障，做為皮膚天然的保濕系統。提供一個經驗參考，如果你在洗完後感覺臉部緊繃，代表已經過度清潔，應該考慮更換成其他的洗臉產品。
4. 調整你的護膚手法
如果你的皮膚很乾燥，在白天必須使用保濕霜，塗抹時用指腹輕柔按摩臉部30秒，讓肌膚吸收，使其效果最大化。
5. 預約做臉按摩
冬天的臉龐看起來總是灰撲撲的，皮膚暗沉沒有生氣，可以3到4週進行一次深入式做臉，透過專業美容師的按摩手技，改善臉部線條與循環，創造紅潤好氣色。需要注意的是，正常皮膚才可以做臉，問題皮膚不能做臉，如果洗臉不乾澀、吹風不刺痛，皮膚可以撐住突如其來的刺激，就算是正常皮膚。
6. 不要舔嘴唇
舔嘴唇只會讓乾燥情況更嚴重，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發掉，還會帶走唇部本來就少的水分，陷入越舔越乾的惡性循環中，太常舔還可能造成濕疹。保護嬌嫩雙唇始終有效的方法還是塗抹潤唇膏，建議選擇無香、無味的配方。
7. 防止手部粗糙乾裂
手部在冬天容易變得粗糙乾裂，皮膚科診間更常見需要經常洗手的新手媽媽們。皮膚科醫師建議，避免使用含有防腐劑的嬰兒濕紙巾，它容易引起皮膚過敏、濕疹現象。除了隨身攜帶護手霜使用是基本，晚上睡前使用質地豐潤的手霜均勻塗抹，再用雙手按摩至吸收，最後戴上全棉手套睡覺。過幾個晚上，就能看見驚人的改變。
8. 觀察皮膚脫屑狀況
如果你發現在冬季的幾個月裡，鼻子和眉毛周圍都有皮膚脫屑的情形，很有可能發展成缺脂性濕疹，這是冬天常見的皮膚問題，尤其常見於老年人。當皮膚角質層的水分含量低於10%時，就會容易出現乾燥、粗糙及脫屑等，如果持續這種乾燥，而且出現多處脫屑，還是建議求助皮膚科醫師。
9. 拯救粗裂腳皮
冬天的時候，位於身體末端的手腳容易變得乾燥，後腳跟部的硬皮更可能出現龜裂現象，硬皮是因為皮膚新陳代謝形成的角質聚集，若能定期用浮石磨掉死皮，去除角質然後抹上保濕霜會有幫助的。
10. 利用沐浴時間來保濕
冬天洗熱水澡雖然很舒服，但是太熱的水會洗去皮膚上的天然油分，乾性肌尤其要控制水溫。把握洗澡後10分鐘的黃金時間，這時候的肌膚柔軟、毛孔打開，可以更好吸收保養成分，洗完輕壓水滴、塗抹乳液，將滋潤水感牢牢hold住。
圖／擷取自Instagram@dabagirl_kr
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