via unsplash tanja-heffner-204199-1.jpg

最近因為掉髮問題而煩惱的人不斷增多,壓力大、熬夜、愛吃油炸食物,還有抽菸和遺傳,都可能使禿頭年齡下降。建議平時注意頭皮頭髮狀況,提早預防掉髮危機。

 

我的掉髮危機指數?

人的毛髮每天都會有適量的新陳代謝,一般來說,頭髮每天掉50150根以內算合理範圍 (可在洗頭時把排水孔堵住,洗完之後計算掉髮量),還有秋冬氣候乾燥,皮脂腺分泌減少,也會比春夏季節掉髮多。但髮絲如果變細、髮根脆弱的話,就需要緊張起來了。透過以下問題檢測自己的危機指數。

via unsplash freestocks-org-104616.jpg

Check List

□頭髮一天內掉100根以上
□頭皮經常搔癢,有頭皮屑、毛囊發炎情形
□髮絲變細、髮根脆弱
□額頭變寬 (髮際線向後退)
□生活壓力大、作息不正常
□又菸又酒,或正在節食減肥
□有貧血、甲狀腺異常等疾病
□家族中有人禿頭

 

符合項目

5個以上-掉髮危機高,需要尋求積極的治療
24個-有掉髮的初期症狀,建議諮詢皮膚專科醫師
1
個-不至於擔心,但為預防掉髮,可持續對頭髮頭皮進行健康管理

via unsplash andrei-coman-296852.jpg

由上可知,造成掉髮的原因非常多,除此之外,女性產後荷爾蒙迅速降低,也會導致頭髮大量脫落。改善嚴重的掉髮問題需要對症下藥,不管是口服藥物或生髮水,需要耐心持續使用一段時間以上才會有效果。若非疾病或遺傳因素,保持規律的生活習慣、充足的睡眠、均衡的飲食,是預防掉髮的最佳捷徑。

1.生活作息正常,不要熬夜

2.飲食清淡均衡,不增加頭皮負擔

3.飲食營養充足,提供頭髮生長必須

4.挑選溫和、不刺激的洗髮品,避免堵塞毛囊

5.不建議同時染燙,容易使頭髮脆弱斷裂

6.不要用力梳理濕頭髮,容易增加斷髮情況

7.適當按摩頭皮,可以使頭髮生長環境舒適

via unsplash tim-mossholder-285543.jpg

圖/擷取自Unsplash
文內分享之圖片皆引用自網路
如有侵權請告知,會立即撤除

文章標籤
創作者介紹

英爵醫美.成為更美好的自己

Wbeauty 時尚美學 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()